В минувшую субботу в Нижневартовской городской поликлинике состоялось очередное занятие Школы здоровья для пациентов с сахарным диабетом и их родственников. Встречу провела врач-эндокринолог Анастасия Демян. Традиционно в кабинете не было свободных мест — люди разного возраста и с разным стажем заболевания пришли за знаниями, которые помогут им жить полноценно, несмотря на диагноз. «Сахарный диабет — это образ жизни. Чтобы этот образ жизни был качественным, нужно понимать, как работает ваше тело, почему повышается сахар и что с этим делать. Когда человек понимает свою болезнь, он перестаёт её бояться. А когда перестаёт бояться — начинает контролировать», — пояснила Анастасия Демян. Врач подробно разобрала механизмы развития заболевания: что такое инсулин, почему клетки перестают его «слышать» при диабете 2 типа и почему при 1 типе организм вообще перестаёт его вырабатывать. Отдельный блок занятия был посвящён питанию. «Диета при диабете — это не голодание. Это сбалансированное, разнообразное питание, которое помогает снизить вес и восстановить чувствительность клеток к инсулину. Главное — не исключать, а заменять», — подчеркнула эндокринолог. Говорили и о физической активности. Регулярная нагрузка повышает чувствительность к инсулину, снижает вес, улучшает работу сердца. Однако важно соблюдать меры предосторожности: измерять сахар до и после занятий, иметь при себе что-то для быстрого поднятия глюкозы. Особый интерес слушателей вызвала тема самоконтроля. Анастасия Демян объяснила, зачем вести дневник, как правильно пользоваться глюкометром и почему важно знать уровень глюкозы не только натощак, но и после еды. «Только регулярный самоконтроль позволяет вовремя скорректировать терапию и избежать осложнений. Это ваша главная страховка», — добавила врач. Профилактическая работа по борьбе с сахарным диабетом ведётся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», ключевая цель которого — увеличение продолжительности и качества жизни россиян. Особое внимание уделяется профилактике осложнений хронических заболеваний и обучению пациентов навыкам самоконтроля. Школы здоровья — один из важнейших инструментов этой работы. На начало 2026 года в Нижневартовске под диспансерным наблюдением с сахарным диабетом состояли свыше 11 тысяч человек. Более 1400 пациентов уже прошли занятия в Школах сахарного диабета. Всего в этом году запланировано почти 2900 комплексных посещений. Занятия в Школе здоровья проводятся регулярно. С расписанием можно ознакомиться на официальном сайте поликлиники и в социальных сетях. Присоединиться может любой желающий, потому что знать — значит быть вооружённым.